fbpx

Program "Płyń Przez Życie"

Program „płyń przez życie” to autorski projekt Pauliny Barzyckiej, którego celem jest umożliwienie wszystkim, bez względu na wiek, przeżycia wspaniałej przygody z pływaniem. Nieważne czy potrafisz już pływać czy dopiero chcesz się nauczyć, nasi kreatywni instruktorzy sprawią, że pływanie stanie się Twoją pasją!

Pływanie to nie tylko walka o medale i tytuły. To przede wszystkim umiejętność, która może uratować życie sobie lub komuś innemu. Dlatego program skupia się na wpojeniu jego uczestnikom zasad bezpieczeństwa w szatni i w wodzie, a także uczy jak w bezpieczny sposób można spędzić czas na basenie oraz otwartych akwenach wodnych.

4 poziomy szkolenia

Oswajanie z wodą

4-6 lat
max 6os / grupę
  1. Pokonanie strachu przed wodą
  2. Nauka ruchów lokomocyjnych w wodzie
  3. Nauczanie zanurzania głowy do wody
  4. Otwieranie oczu pod wodą
  5. Ćwiczenia wydechów do wody
  6. Nauka nurkowania
  7. Nauka leżenia na wodzie
  8. Nauka poślizgów na brzuchu i plecach
  9. Nauka skoków do wody na nogi
  10. Nauka podstawowych ruchów nóg

Uczestnicy zapoznają się z zasadami bezpieczeństwa panującymi na basenie, w szatni i w wodzie. Zajęcia odbywają się w formie zabawy, przy użyciu ciekawych akcesoriów. Dzieci podczas zajęć ubrane są w rękawki, a nad ich bezpieczeństwem czuwa instruktor przebywający w wodzie.

Nauka pływania

6-12 lat
max 6os / grupę
Grupa I
  1. Nauka podstawowych ruchów ramion i nóg na plecach i brzuchu przy zachowaniu poprawnej pozycji ciała
  2. Nauka koordynacji nóg i rąk
  3. Nauka oddychania naprzemianstronnego
  4. Nauka podstaw „samoratownictwa”
Grupa II
  1. Rozwijanie umiejętności zdobytych w grupie I
  2. Nauka podstawowych ruchów rąk i nóg stylu motylkowego i klasycznego
  3. Nauka skoku na „główkę"
  4. Nauka podstawowych umiejętności ratowniczych

Doskonalenie techniki

8-14 lat
max 8os / grupę
Grupa I
  1. Zaawansowana technika stylu dowolnego i grzbietowego
  2. Ćwiczenia poprawnej koordynacji ruchowej stylu klasycznego i motylkowego
  3. Nauka nawrotów pływackich
  4. Rozwijanie umiejętności ratownictwa wodnego
Grupa II
  1. Zaawansowane ćwiczenia 4 styli
  2. Zwiększanie efektywności pływania 4 stylami
  3. Zwiększenie szybkości pływania
  4. Nauka umiejętności pierwszej pomocy

Pływanie dla dorosłych

14+ lat
max 6os / tor
Grupa I

Grupa przeznaczona dla osób dorosłych (od 14 roku życia), dla których pływanie to nowe doświadczenie.

W tej grupie skupiamy się na poprawnej pozycji ciała, oddychaniu, podstawowej pracy nóg i rąk, a także wiele innych umiejętnościach

Grupa II

Grupa przeznaczona dla osób, które z pływaniem miały już do czynienia, chcą urozmaicić swój trening, poznać nowe ćwiczenia, a także wyeliminować indywidualne błędy korzystając z fachowej porady.