Program "Płyń Przez Życie"
Program „płyń przez życie” to autorski projekt Pauliny Barzyckiej, którego celem jest umożliwienie wszystkim, bez względu na wiek, przeżycia wspaniałej przygody z pływaniem. Nieważne czy potrafisz już pływać czy dopiero chcesz się nauczyć, nasi kreatywni instruktorzy sprawią, że pływanie stanie się Twoją pasją!
Pływanie to nie tylko walka o medale i tytuły. To przede wszystkim umiejętność, która może uratować życie sobie lub komuś innemu. Dlatego program skupia się na wpojeniu jego uczestnikom zasad bezpieczeństwa w szatni i w wodzie, a także uczy jak w bezpieczny sposób można spędzić czas na basenie oraz otwartych akwenach wodnych.
4 poziomy szkolenia
Oswajanie z wodą
4-6 lat
max 6os / grupę
- Pokonanie strachu przed wodą
- Nauka ruchów lokomocyjnych w wodzie
- Nauczanie zanurzania głowy do wody
- Otwieranie oczu pod wodą
- Ćwiczenia wydechów do wody
- Nauka nurkowania
- Nauka leżenia na wodzie
- Nauka poślizgów na brzuchu i plecach
- Nauka skoków do wody na nogi
- Nauka podstawowych ruchów nóg
Uczestnicy zapoznają się z zasadami bezpieczeństwa panującymi na basenie, w szatni i w wodzie. Zajęcia odbywają się w formie zabawy, przy użyciu ciekawych akcesoriów. Dzieci podczas zajęć ubrane są w rękawki, a nad ich bezpieczeństwem czuwa instruktor przebywający w wodzie.
Nauka pływania
6-12 lat
max 6os / grupę
Grupa I- Nauka podstawowych ruchów ramion i nóg na plecach i brzuchu przy zachowaniu poprawnej pozycji ciała
- Nauka koordynacji nóg i rąk
- Nauka oddychania naprzemianstronnego
- Nauka podstaw „samoratownictwa”
- Rozwijanie umiejętności zdobytych w grupie I
- Nauka podstawowych ruchów rąk i nóg stylu motylkowego i klasycznego
- Nauka skoku na „główkę"
- Nauka podstawowych umiejętności ratowniczych
Doskonalenie techniki
8-14 lat
max 8os / grupę
Grupa I- Zaawansowana technika stylu dowolnego i grzbietowego
- Ćwiczenia poprawnej koordynacji ruchowej stylu klasycznego i motylkowego
- Nauka nawrotów pływackich
- Rozwijanie umiejętności ratownictwa wodnego
- Zaawansowane ćwiczenia 4 styli
- Zwiększanie efektywności pływania 4 stylami
- Zwiększenie szybkości pływania
- Nauka umiejętności pierwszej pomocy
Pływanie dla dorosłych
14+ lat
max 6os / tor
Grupa IGrupa przeznaczona dla osób dorosłych (od 14 roku życia), dla których pływanie to nowe doświadczenie.
W tej grupie skupiamy się na poprawnej pozycji ciała, oddychaniu, podstawowej pracy nóg i rąk, a także wiele innych umiejętnościach
Grupa IIGrupa przeznaczona dla osób, które z pływaniem miały już do czynienia, chcą urozmaicić swój trening, poznać nowe ćwiczenia, a także wyeliminować indywidualne błędy korzystając z fachowej porady.